Si on se prend la tête avec un collègue, notre sœur ou notre conjoint, c'est à eux qu'on en parle une fois que l'orage est passé, mais pas à la boîte à biscuits !A notre grand étonnement il sera beaucoup plus facile et apaisant de les « affronter » eux, et ce sera  moins douloureux pour notre ligne !Et si on a un réel blocage qui nous pousse à toujours tout garder pour nous, on peut essayer d'analyser ce comportement pour en venir à bout avec un psychologue.Souvent au régime, on a tendance à se marginaliser : on se dit que notre entourage n'est pas à même de nous comprendre, on refuse certaines soirées par peur de craquer, bref on s'isole un peu malgré nous, et on focalise tellement nos pensées sur la nourriture qu'au moindre souci on se jette dessus.Parce qu'en cas de régime la parole est d'or, on n'hésite pas à s'inscrire à des groupes de pertes de poids ou sur des forums, histoire d'échanger et de partager avec des gens dont on sait à l'avance qu'ils peuvent nous comprendre sans nous juger. Mais ce que vous pouvez faire, c’est de ne pas en souffrir. Que ce soit écouter un morceau de musique, feuilleter un magazine, aller faire une balade, jouer avec ses enfants, passer un coup de fil à une amie, faire des exercices de respiration, un footing ou même gagner un niveau à Candy Crush...il y a forcément des manières plus constructives pour nous aider à décompresser que manger et stocker des graisses.D'autant que souvent si l'on se rue sur la nourriture de manière compulsive, c'est juste par facilité, une mauvaise habitude bien ancrée mais que l'on peut cependant changer en adoptant d'autres réflexes meilleurs pour le moral et pour la ligne !Et si la solution pour pouvoir gérer les contrariétés du quotidien au régime était tout simplement de...ne pas les subir ?Bien sûr, on sait bien qu'on n'est pas magicienne et que ce n'est pas nous qui décidons de ce qui nous arrive en bien et en mal au cours d'une journée. Mais Cela peut être difficile à appliquer. Vous avez raté le bus ? La Philosophie du Bar. Août 2020. Et la contrariété peut gâcher toute votre journée, même provoquer de la colère ou du stress en vous. Il existe pourtant des solutions pour vous aider à mieux faire face aux choses qui vous agacent et qui provoquent du mécontentement chez vous. Merci de cliquer sur le bouton ci dessous pour donner votre accord. Train manqué, rendez-vous annulé, conflit avec votre conjoint, et vous êtes contrarié. Comment donc gérer facilement vos contrariétés ?Peu importe si vous êtes un maniaque de l’organisation et que vous planifiez tout à l’avance, que vous faites tout votre possible pour ne pas importuner les personnes autour de vous, vous n’êtes pas à l’abri de la contrariété.L’année dernière, vous avez obtenu les félicitations de votre supérieur parce que vous avez bien travaillé pour l’entreprise. Si vous êtes confronté à un souci, appliquez les méthodes citées dans cet article et vous verrez que tout ira mieux.En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l’utilisation des cookies. contrariété translate: worry, chagrin. Il existe deux astuces infaillibles pour cela :Dans votre vie quotidienne, toutes les situations peuvent vous amener à être contrarié. Crédit photos : La Photothèque culinaire / Cuisine AZ / SOPEXA / Sucré/Salé / Stock Food / Viaterra / Shutterstock. Sauf que quand on est au régime, on doit plus que jamais bannir ces réflexes, ce qui est loin d'être évident parce que la frustration nous rend encore plus irritable et fragile que d'habitude. Il vous réserve peut-être une plus grande surprise pour plus tard.Gérer la contrariété n’est pas du tout facile. On sait pertinemment que c'est mauvais pour notre ligne mais c'est plus fort que nous... Jean-Luc Dubart. Il faut même accepter une dose de fatalité afin d’éviter À vrai dire, il est impossible d’éviter la contrariété. Dans la vie quotidienne, on subit toutes des contrariétés qu'on a l'habitude d'oublier grâce à des « alicaments », qu'on avale sans réfléchir pour leur côté réconfortant. Votre code de réservation vous donne accès à tous vos vols. Éditer différentes réservations.